Mas acerca de la resistencia - El Metodo Sedona

Nathan Romano

Como bien sabras, luego nosotros podemos resistirnos al cambio, en
este caso nos resistimos a dejar ir.

Por ejemplo cuando haces una de las preguntas acerca de dejar ir, si
notas un titubeo o la respuesta es NO, entonces puedes interrumpir
el proceso de dejar ir al sentimiento, y comenzarlo de nuevo
dejando ir a la resistencia de dejar ir (se que suena como trabalenguas).

Por ejemplo:

-"Podria dejar ir a este sentimiento?"
NO

Darle la bienvenida a la resistencia de dejar ir
Podria aceptar que hay una resistencia a dejar ir?
Podria dejar ir a la resistencia a dejar ir?
Dejaria ir a la resistencia de dejar ir?

La respuesta aqui comunmente es si, pero aun si la respuesta es NO,
esta es valida.

Luego se regresa a dejar ir al sentimiento, y de nuevo, si la respuesta
aun es NO, se sigue con el proceso, eventualmente la persona dejara
ir. 

Si la persona (o en este caso tu) consideras que no quieres dejar
ir a cierto sentimiento, preguntate lo siguiente:

"Prefiero quedarme con este sentimiento, o prefiero ser libre?"

hacer una lista de ventajas y desventajas de tener ese sentimiento

Por ejemplo

Yo tengo problemas para dejar ir X
Que deventajas tengo de quedarme con X?
- Mi vida seguira siendo la misma
- No tendre las cosas que quiero
- No podre ser feliz en la totalidad

Que ventajas tengo de dejar ir a X?
- Mi vida pasara a ser mejor
- Podre ser mas feliz

etc...

Y regresar a liberar con el Metodo.

Usalo con cualquier cosa que quieras y sientas, sea un dolor fisico
o emocional.

Recuerda que es siempre importante mantener una meta, los pasos del
proceso son sencillos, y si se siguen siempre como debe ser los
resultados aparecen pronto.

La proxima vez hablare de los 3 "quieros" o "necesidades" para
eventualmente pasar al resumen del Metodo completo.

Me encantaria escuchar tus comentarios y experiencias, si puedes
escribeme, yo siempre contesto mis emails de manera personal y
normalmente no tardo mas de 24 horas en hacerlo.

Por tu exito!
Nathan Romano
http://el-metodo-sedona.com